Продължаваме с нашите срещи с хора, които ни вдъхновяват! Днес ви представяме Светлин Александров, който ще ни запознае с методиката CrossFit, докато заедно похапваме салата Бостън!

Здравей, Светлин, би ли се представил на кратко за нашите читатели и приятели?

Здравейте! Аз съм Светлин Александров, собственик и треньор в CrossFit 681, спортната зала, която превръща клиентите в семейство.

Какво внимание отделяш на храненето и спортуването в твоето ежедневние? Взаимосвързани ли са те според теб?

За да бъде на ниво, наистина на ниво, всяко нещо в живота ни си иска своето внимание и отделена енергия. От ежедневните ни работни задачи, през малките мили жестове към близките ни, до това какво слагаме на масата си и какво правим, за да бъдем здрави. Винаги се старая да избирам най-добрите хранителни продукти, които всеки ден да подкрепят моя активен начин на живот. Всички тези усилия се отплащат още същия ден на тренировка в залата, което от своя страна води до желания прогрес. Изглежда трудно да наредиш всичко това, но в крайна сметка на всички ни се налага да ядем. Въпросът е какво избираме да сложим в устата си. Голяма част от нас и спортуват, но какво всъщност правят в този един час, отделен за спорт. Да. Определено отделям доста внимание за храненето ми и спорта в моя живот. Не ми тежи да го правя и това ми дава силите да бъда активен и успешен в моето ежедневие.

Разкажи ни повече за 681 и за кого е подходяща CrossFit методиката?

Идеята която стои зад CrossFit 681 е това да не бъде поредната спортна зала, в която хората отмятат в чек бокс, че са спортували днес. Тук всеки ден ние работим персонално с клиентите си в необходимата посока било това сила, умение или и двете. CrossFit 681 е за всеки и не е за всеки. Ние приветстваме всички скромни, жадни за знание хора, които не се страхуват от новото, от промяната. Приемаме ги такива каквито са, без оглед на физическите им възможности и ги предизвикваме да станат по-добри. А че CrossFit методиката дава невероятни резултати го доказват ежедневно хиляди хора по целия свят. Въпросът е колко силно го искаш?

От колко време се занимаваш с CrossFit?

С CrossFit се занимавам вече повече от 5 години. Състезавам се активно само от една. Голям купон е.

Практикувал ли си други спортове?

Като всяко българско дете започнах с футбол, но във времето продължих с волейбол. Играх го не малко време. Да не забравяме и обичайно за всеки надъхан младеж, фитнеса, но не съм практикувал бодибилдинг никога. Не е моето. Просто ползвах залите, като място, на което имаш достъп до тренировъчно оборудване. Чак след време успях да си направя собствена зала, в която започнах и първите си стъпки в кросфит.

Колко пъти седмично тренираш?

От както се състезавам активно тренирам по малко по-различна тренировъчна схема от тази, която предлага залата ежедневно. Седмично достигам до 9 тренировъчни сесии, което си е доста и уморява. Но за сега така вървя добре.

Какво те мотивира?

Като треньор ме мотивират много неща, но най-вече желанието на хората да се развият и станат по-добри. Видя ли желанието им, видя ли концентрацията, аз няма как да пасувам и да не помогна. Давам им всичко. Вече в личен план най-силно ме мотивира желанието ми за успех в посоката, която съм набелязал. Всичко е упорит труд и ежедневни трудни избори, но аз не мога да живея в хаос. Харесва ми чувството, когато съм поел животът си в ръце и знам че почти всичко зависи само и единствено от мен. От там идват и желанието и реалните действия.

Какво си казваш в дните, в които ти е било трудно да стигнеш до залата?

Несъмнено всеки има лоши дни. Дали ментално, дали физически и аз често не съм на 100%. В тези моменти първо преценявам кое е най-добре за здравето ми, след което решавам как да процедирам. Дали да намаля интензитета, дали направо да пропусна. В един момент трябва много психика за това да спреш и да дадеш на тялото си време да се възстанови. Не всичко е напън, а процесът никога не е едностранен и трябва да слушаме тялото си. А дали ми се случва да ме мързи и за това да пропусна тренировка? Честно казано няма такъв момент. Имам изграден с годините навик, който ми помага в тези ситуации. Няма как да си силно мотивиран 24/7, 365 дни в годината. Няма и магически думички. Навикът и дисциплината са ключът.

Какво е твоето послание към младите хора в България?

Когато сте се родили някой обещавал ли ви е, че ще бъде лесно? Силно се съмнявам. Бъдете упорити и смели. Учете и се развивайте. Подгответе се добре и не се страхувайте да се протегнете и поискате своето. Нормално е да не се получава от първия път. Нормално е да не стане веднага. Бъдете търпеливи и последователни и усилията ви ще бъдат възнаградени. Няма пряк път. Всичко зависи от вас. Колко силно го искате?