Прогресът винаги е важен процес, но давайте си нужното време, за да го постигнете осъзнато! Стъпка, по стъпка, подробрете начина си на живот, начина на възприятие и усещане, отдавайте нужното внимание на себе си, за отличен тонус и настроение. И заедно с нас, отправи послание към бъдещото си аз - „Продължавай да се обичаш и грижиш за себе си!“, което можеш да използваш като жокер, всеки път щом се поколебаеш.  

Защо е толкова важно здравословното и балансирано хранене да се превърне в начин на живот?

Ключът към доброто физическо и психическо здраве е на една ръка разстояние и толкова достъпно в нашите ресторанти. В следващите редове, ще откриете защо да се храним балансирано е от толкова голямо значение за нашия организъм и силен дух.

Има вещества и компоненти, които ще откриете в продуктите в нашите витрини, които са ключови за приповдигане на настроението, както и за подобряването на функциите в тялото по един невероятен и естествен начин.

Омега-3 са основни мазнини, които може да си набавите по-бърз и достъпен начин чрез храната. Приемът им помага за повишаване на настроението и са неизменна част от пълноценния хранителен режим. Играят ключова роля за човешкото здраве, подпомагайки функцията на различните органи. Ще ги откриете в сьомгата, яйцата, авокадото, семена от чия, бобови зърна, орехи, спанак и други зеленолистни продукти. Всички тях ще откриете в нашите предложения – да ги добавите във вашата салата, в супените ни дневни предложения или здравословни десерти.

Ето и част от нашите предложения, в които ще откриете тези продукти:

• Салати: Аляска (с пушена сьомга), Цезар (с яйца), Бостън (със зелен боб и яйца), Home Office Salad You + Minerals (с червен боб), Home Office Salad You + Omega 3 (с микс от семена, бейби спанак, авокадо и пушена сьомга) и други. Не забравяйте, че може да направите салата изцяло по ваш вкус, консултирайте се директно с нашите салад артисти на място или ни попитайте на лично съобщение във фейсбук. 
• Десерти: чия пудинг с фъстъчено масло и чия пудинг с праскова са богати не само на Омега 3, заради чията, но и например фъстъченото масло е богат източник на основни хранителни вещества като фибри, сложни въглехидрати и бълтъчини, а съдържанието на наситените мазнини в него в изключително ниско. 

С любов към здравето ни продължаваме темата, като даваме още няколко насоки кои полезни вещества да търсим и как да си ги набавим по естествен начин.

Антиоксидантите са много важни съединения, които укрепват организма и са от особено значение за сърдечното ни здраве, ето защо ви представяме храните с висок антиоксидантен капацитет, които ще откриете в нашата витрина: ананас, грозде, маслини, домати, моркови, гъби, цвекло, лимони, слънчогледови семки и други.

Препоръчително е да се консумират на всекидневна база храни с високо съдържание на антиоксиданти, по този начин си набавяме по естествен начин в краткосрочен и дългосрочен план – здраве за нас. 

Ето и част от нашите предложения, в които ще откриете тези продукти:

• Свежи лимонади и много вкусни фрешове. 
• Супи:  Крем супа с гъби, зеленчукова крем супа, цвекло крем супа и други.
• Салати: Тоскана ( с черни маслини), Green Box (с ананас), Дакота (с гъби и ананас), Home Office Salad You + Antioxidants (с домати и моркови) и други.

Протеини - наравно с въглехидратите и мазнините, протеините са сред основните макронутриенти, изключително важни и необходими за човешкия организъм. Накратно казано главната роля на протеините е да осигуряват енергия на тялото, помагат на движението, грижат се за функцията на имунната система и поддържат мускулите, костите и тъканите здрави.

А ето и кои продукти имат високо съдържание на протеин: грах, сьомга, яйца, нахут, чия, леща, авокадо и други. 

Ето и част от нашите предложения, в които ще откриете тези продукти:

Десерти: отново чия пудинг с фъстъчено масло и чия пудинг с праскова.

Супи: червена леща крем супа, грах крем супа и други.

Салати: Home Office Salad You + Proteins (с авокадо, нахут и варени яйца), Цезар ( с яйца), Аляска (с пушена сьомга) и други. 

Витамини и минерали –  не на последно място са витамините и минералите, с които подсигуряваме и защитаваме правилното функциониране на организма ни. Въпреки, че ги поставяме в една категория, тъй като те си взаимодействат постоянно помежду си, ще ги разгледаме набързо и поотделно, отдавайки им нужното внимание. 

Витамините се наричат биологични катализатори, тъй като те активизират редица ензими и участват в безброй много функции в нашето тяло. С техния прием е добре да се консултирате със специалист, който да определи необходимите дози, които е добре да приемате самите вие. 

Важно е да обърнем внимание и на минералите, които са не по-малко важни за нашия организъм и здраве. Техните нива, точно както е при витамините, е добре да проследявате и да се консултирате със специалист. Те са жизнено необходими за нашия организъм, благоприятствайки баланса на течности, растежа и други важни процеси.

Храни, чрез които да си набавите по естествен начин минерали и витамини:

Кейл, зеленолистни зеленчуци, спанак, варива, соево мляко, всякакви видове зеленчуци и други.

В почти всички наши предложения – десерти, салати, супи и рула, ще откриете част от тези продукти. Пробвайте специално създадената салата: Home Office Salad You + Minerals сега като поръчате на: www.saladbox.bg или изберете някое от другите наши здравословни предложения. 

Балансираното меню би следвало да включва всички необходими за един здрав организъм хранителни вещества, в умерени и подходящи за нас дози: белтъчини, мазнини, въглехидрати, минерали, витамини, антиоксиданти и разбира се консумацията на вода. 

Нашият съвет е: Не изключвайте, а се стремете към балансирано хранене, с мисъл и осведоменост кое е най-добро за вас самите. Ние се стремим да предложим комбинация от всички елементи (омега 3, антиоксиданти, протеини, витамини и минерали), които е важно да си набавяме. 

И не забравяйте, че това са само насоки. Всеки сам избира своето меню и включените в него продукти, които са подходящи за неговия организъм. 

Избирайки най-доброто за себе си, избирате да покажете любов, отношение и грижа към самите себе си!

#FoodisLife #MakeitGood

#SaladBoxBulgaria